Spor

//

Bilime Göre Nasıl Her Sabah Harika Hissederek Uyanılır?

İyi uyuyun, önceki gün egzersiz yapın ve karbonhidrat açısından zengin bir kahvaltı yapın! Gece İyi Alınmamış Uyku, Gündüz Yorgunluğu Getiriyor Araştırmacılar, insanların gece uykusunu daha kaliteli hale getirmek ve sabah daha dinlenmiş olarak uyanmak için neler yapılabileceğini araştırdı. Amerikalılar ele alındığında insanların…

Bilime Göre Nasıl Her Sabah Harika Hissederek Uyanılır?

//

İyi uyuyun, önceki gün egzersiz yapın ve karbonhidrat açısından zengin bir kahvaltı yapın! Gece İyi Alınmamış Uyku, Gündüz Yorgunluğu Getiriyor Araştırmacılar, insanların gece uykusunu daha kaliteli hale getirmek ve sabah daha dinlenmiş olarak uyanmak için neler yapılabileceğini araştırdı. Amerikalılar ele alındığında insanların yüzde 60’ından fazlasının sabahları kendini dinlenmiş ve enerjik hissettiği biliniyor. Yaklaşık yüzde 42’lik dilimdeki kişiler ise, öğle saatlerinde yorgun hissetmeye başlıyor. Bilim insanlarına göre gündüz yorgunluğu tüm dünyada giderek büyüyen bir sorun. Bu durumun hiç de normal olmadığı söyleniyor. Gece iyi alınmamış uyku, gündüz yorgunluğuna sebebiyet veriyor. Gündüz yorgunluğuna sadece nahoş bir ruh hali olarak bakmak ve onu…

Çoklu Zeka Kuramı ve Spor İlişkisi

//

“Profesyonel bir sporcunun potansiyelinin en iyisini başarabileceği disiplin hangisidir?”, “Sporcuların, en güncel antrenman teknikleri, en iyi beslenme programlarını uygulamaları rekabete dayalı sporlarda fark yaratmada yeterli midir?“ , “Yapılan spor türü kişisel gelişimimize ve sosyal hayatımıza sağlıklı bir vücuttan daha fazlasını mı katar?“ Eğitim bilimcileri ve spor bilimcileri, bu ve bunun gibi birçok sorunun daha keskin yanıtları için Harvard Üniversitesinden Prof. Dr. Howard GARDNER’ın  Çoklu Zeka Kuramının bizlere rehber olabileceğini yordamaktalar. Howard Gardner  zekâyı tek ve baskın bir yetenek olarak görmekten ziyade, Çoklu Zeka Kuramı ile zekanın çeşitli ve özel boyutlardan oluştuğunu öneren bir model sunar. Gardner bir davranışın bir zekâ olabileceğine…